MelonHarunaのインスタグラム(melon_867) - 3月2日 20時46分

私のいつものメニュー
💕🏋️‍♀️上半身編🏋️‍♀️💕

あんまり名前わかりませんが…
❶まず懸垂？して肩慣らし💪
12-15回を3セット

❷バタフライマシン？🦋？
一番奥にセットして片腕ずつしてる
引くときも引きすぎず、
力が抜けないところで押し返してる！
12✖️2
一つ軽くして限界まで

あとは最近ダンベルハマってる🙉！

でかくなりたいとかじゃないけど(なれない)
後ろ姿の逆三角形が男女共に好き🤤💜

あ、昨日LIVEありがとございました〜🍈🌸

・
・

#トレーニング動画#y4gym #美ボディ女子#メリハリボディ#エニタイム#ジム女子#ジムトレ#バストアップ#美バスト#マシュマロボディ#ヘルシー女子#エニタイム女子#メロンはるな#ダイエット女子#ジムコーデ#健身女孩#フィットネスモデル#ジムウェア#フィットネス女子#트레이닝#근육#일본인#ボディメイク#東京ジム#セットアップ#くびれ#腹筋女子

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する