MANAのインスタグラム(mana_ifbbpro) - 3月3日 10時05分

チューブ1本で簡単背中トレ😆🏋️‍♀️🔥
#homeworkout
冬についた背中の脂肪は
夏までに落とさなきゃ‼️😄🏄‍♂️
猫背も肩凝りも予防出来るよ💁‍♀️🌸
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1▶︎片手づつ脇を締めるように下ろします。戻す時もゆっくり🙌
2▶︎ギューッて肩甲骨を寄せて広げる
3▶︎両肩はしっかり下げて背中下部を寄せるイメージで
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15✖️3セット
キレイなVシェイプはセクシー❤️☺️
チャレンジしてね🏋️‍♀️
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tops
@mjdiva_apparel
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