黛英里佳さんのインスタグラム写真 - (黛英里佳Instagram)「実はまたファスティングやっていました。今回は3日間。前回はちょっと我流でやっていた部分もありましたが今回はちゃんと専用のドリンクを飲みながらやったら全然辛くなかった😳✨ ということで、回復食一食目の鉄板スッキリ大根✨ お腹も身体も心もスッキリ☺️✨ ファスティングはいくら頑張っても回復食をきちんと摂らないと失敗してしまうのでここは超重要です。そして回復食後も日々の食事が大切。でもここ数ヶ月食事にも気をつけて、トレーニングもやっていたらなんだかんだ4ヶ月でマイナス4kg。ほんと、人間て食べたものでできている。目標値まではあと一歩なので引き続き頑張りまーす😊✨ #ファスティング#回復食#回復食1日目#スッキリ大根#ダイエット」3月9日 13時01分