宮下美恵のインスタグラム(miemiyashita) - 3月9日 20時14分

#ダイエット
#産後ダイエット
#無理なくダイエット
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産後ダイエットの質問がかなり多かったけど、
りったん出産時での入院中からも出産2日目から履いていたのは @gyugyugyu_lme の骨盤ショーツ‼︎
最後の画像は、一年前の4月の産婦人科での出産数日後の @gyugyugyu_lme 着用している時の画像です。
お姉ちゃん達の18年前はこう言った骨盤ショーツなんて無かったのか知らなかったのか？出産準備の買い物中に赤ちゃん本舗で産後用の骨盤ショーツを買って使っていたけど、とても高いし使いにくいし、見た目もおばさんみたいだしで、若い時のあたしには合わず、その後は身内に譲ってしまったんだけど、りったんの時はもうそう言った物をわざわざ買う事もなく、元々妊娠前から使っていた物を産後にも使っていました☺️✨
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後はお腹の脂肪と体重を減らすサプリを飲んだりしてた‼️
それは外出するようにもなった今でも常に持ち歩いてます❣️
って、画像通り袋に入れて雑過ぎてボロいけど😂😅
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画像は見ての通り肌も小麦肌の頃で、まだ夏の頃。
とゆー事で、りったんは4月産まれちゃんだから、産後3.4ヶ月の頃の写メですが、既にすっかり元の体験に戻ってました‼️🙌
食事制限は一切無くどころか、元々好きなだけ食べていたので、妊婦中は普段以上に食べたって訳でも無く、妊娠前も妊娠中も産後も食生活の変化はありませんでした❣️
けど、15.６キロ太りました😅
ちなみに、これでも一番太らず、
長女の時は18.5キロ、次女の時は17キロ増しだったんだよね😅
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けどその頃とは年齢が違いすぎて、脂肪の着き方、そもそもの体験、体質、筋肉の低下で、今回は40歳でこれは本気でやばいと思っていたけど、
お姉ちゃん達の頃と変わらずすんなりと戻ってくれました😍
ちなみに、お願い達の頃は産後かなりちゃんとダイエットして戻したんだ💦
若いのにそんな太ってショック過ぎて💦
今回はこんなにも努力せず戻ってくれて、自分でも予想外過ぎてびっくりでした‼️
ただ…お姉ちゃん達の頃とは唯一違うのは、妊娠前より痩せて無いって事、、、
お願い達の頃は努力をかなりしたから、
産後は妊娠前よりも痩せて、めっちゃ細くなれてた😅
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今日は朝から大忙しからの、大学病院へ外来だったりでヘトヘト💦
ご飯食べて転がって育児してました😅
おやすみなさい😴💤
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