喜田彩子のインスタグラム(ayacokida) - 3月16日 13時23分



おうち時間、できる範囲でのトレーニングやストレッチを家族で続けてそろそろ1年。
以前パーソナルに通っていた時に教えてもらったトレーニング後は出来るだけタンパクをとるようにすることも心がけています♡♡

リケンのノンオイル シリーズでおいしく手軽に作れる鶏ひき肉とえびのサラダ🥗
鶏ひき肉は油を使わず、電子レンジを使って加熱するので、簡単だしヘルシー◎
運動後にもサッパリと食べやすく、うま塩ドレッシングがピッタリです！


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