郷司利也子のインスタグラム(goshiriyako) - 3月17日 02時07分
またまだTシャツです。
Tシャツ→タンクトップ→お腹出しセパレーツ。
そういう流れを目指します。
徐々に変えていきましょー
ちなみにTシャツはサッカーのイベントでいただいたものですw
使いやすい。
鏡を撮れば全身撮れるはずが…
撮れなかった⤵️
携帯新しくしないと💦
びっくりするくらい古い携帯❤️
今日は疲労でダウンです。
朝目眩。
昼間には回復しました。
筋トレはお腹だけ。
走る気力はなかったので、1時間歩き。
足上げ腹筋 10回×3
斜め腹筋 10回×3
最後に締めの腹筋10回
手を上げて腹筋して、上がりきったところで下腹部ギュっと。
以上です。
明日は休みです。
食べます。
おやすみなさい
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2021/3/17