郷司利也子のインスタグラム(g.riyako) - 3月19日 02時01分



大量のサラダとチキン
オイコス(たんぱく質がわりと多いヨーグルト)
オイコスの誘惑に負けました…。


蒙古タンメン
玉子2つ、ほうれん草付き

オヤツ
アップルパイ プロテイン


黒酢の酢豚のセット
餃子5個食べたかったけど、我慢!

休みの日の1日ご飯です。
休みだから、そこまで気にせず。
少し気にしました…。

体を動かせばまぁいいやが危険で、それが積み重なりちょっとワガママボディーになりました笑

減量の時どうせ落とすから、まぁいっかで…。
危険ですね~笑

1日の摂取カロリーが3000を越えることもありまして…。

私はスポーツをやらなくなったら、どうなってしまうのだろうかと思いました…😱

若い頃と比べて、新陳代謝も落ちてますからね。

減量の時、リアルに感じました笑

老いに負けずに、動き続けます!

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2021/3/19

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