Risako Yamamotoのインスタグラム(risako_yamamoto) - 3月24日 09時12分

お家には白砂糖置いていません🙅🏽‍♀️

急激な血糖値の上昇や、美容健康に害がある精製されたお砂糖や、一見低カロリーに見せる人工甘味料は避けています☺︎
人工甘味料は目を瞑って口に入れると気付く程、苦手な味です💦

長年愛用している自然な甘味料達♡
・Whole foods marketで見つけたLAKANTO MAPLE🥞
お家でフレンチトーストやパンケーキをする時はこちら☺︎
メイプルシロップも自然の甘味料なので使います♥︎

・アガベシロップ
サボテンから採れる甘味料。甘さはお砂糖の3倍なのに、低糖質！
最近よく目にするアガベシロップの選び方は天然の酵素を残した低温処理のRAWのものが良いそうです☺︎

・バームクーヘンで有名な @elephant_ring で購入しているカカオニブシロップ♥︎
ラテに入れたり、グラノーラ作りも使っています！

・毎日スプーン1杯のマヌカハニー🥄
なるべくMGO数値の高いものを選んでいます。
花粉症やインフルエンザに無縁なのはマヌカハニーのおかげかな♡
ここ数年は @manukahealth_jp のものをリピート♡

・きび砂糖
お料理やお菓子作りに使う時はきび砂糖を使用しています♡

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