辻直子さんのインスタグラム写真 - (辻直子Instagram)「#goodmorning☀️#naoko&moe#bedmaking#sleeplessness #睡眠障害#ベッドリネンは白#刺繍をリクエストしました#リネンは糸が細くて密度のある#400TCぐらいが好きです#それが肌にすごく気持ちいいんです @hotellikeinterior 10年近く睡眠障害があっていろんなことを試してきました🛏 ベッドを買ったり枕を変えたり、エッセンスシャルオイルやサプリメントや、少しのお酒が良いよっ言われた時は逆に楽しくなってしまったり😉ほんとにたくさんのことを試してきました撮影が毎日続くときは明日も早朝からなのに何度も目を覚まして、目が覚めるたびにがっくりしてしまうことも😌 ぐっすり眠れないってほんとうに辛いんですよね。でもそれが少しずつ良くなってきました🥰 きっといろいろな方がいると思うけど、私の場合は頭の中が覚醒してスイッチの切り替えができなくなっていたんだと思いますそんな時に切り貼りするような表のことを試しても効果がなかったんだと思うまずは身体の内側を整える食事や時間の使いかた、当たり前のことをとにかくがんばってみて自分の身体時間が整うようにしてみました 10年近い不眠症はカチッと元に戻ってはいないけれど、前より眠れる日が増えてきたことはこんなに幸せ♡なんだなって感じています身体のベースが整ってきたから、ベッドリネンをまた新調してみたり眠る時間作りを大切にしています😉 プロフィールのwebサイトのインタビューを見てくださって、いろいろなメッセージをいただいたので少しずつ私が睡眠にプラスになったことを伝えていきますね♡」3月24日 9時43分