雨宮みずきのインスタグラム(ammymzk0926) - 3月25日 17時03分

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training 🏋️‍♀️
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辛い時は無理せず！！継続が大事！！
女の子は特にホルモンバランスも崩しやすいし
自分でわかっていなくても気持ちの上げ下げも
体調の良し悪しも多少あるはずなので自分と向き合いながら
きつい時は思い切って休むか無理なくできる範囲内でやる！
やる気のある時は特に頑張る！！！
これでいいと思う！メリハリが大事☺️‼️
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私は陸上を大学4年まで続けて365日毎日休まず
高熱で倒れる以外(38度以上出ても走ってたw)
どんなに体調悪くても走り続けてきたから
ちょっと体調悪いぐらいで休む事に抵抗があったけど
頑張りすぎてもダメなんだなって思えるようになった☺️
自分の身体を大切にしないとね！！
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