金山睦のインスタグラム(kanayama_chika) - 4月3日 18時15分
@beast.murayama
昨日は、肩周りを中心にやってもらいました!
昨日の種目少しだけ載せますね!
動画は、
フロントショルダープレス
1と1/2セット法
と
懸垂です👍
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2021/4/3