渋谷恭子のインスタグラム(kyoko.86) - 4月7日 17時12分

XO脚＆姿勢改善トレーニング3回目✨

自分のカラダ、これを始めてから、重心がどこにかかっているのかを意識するようになったよ！

今回は沼田トレーナー @nmttmy から左足の裏がつりやすい理由と、それを改善するのに必要なことも教えて頂きました。

初回の写真(2枚目)を見ると、ずん胴な感じですが
3回目を見ると、お腹がキュっと締まった感じ😉

少しずつ、上半身にもアプローチを始めたよ！
巻き肩も改善されそう👍

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