越川真美さんのインスタグラム写真 - (越川真美Instagram)「. 今本気ダイエット中だからここにやってる事メモしとく！ ♦食事はオートミールメインにしてお昼ご飯は外食とかガッツリ！外食しない時は、１回の食事をこまめにわけて1日5~6回にわけて食べる ♦しっかり入浴する！体を温めて新陳代謝UP! ♦加圧タイツやコルセットでしっかり着圧して浮腫とさよなら👋 食欲抑えられるし、コルセットはクビレを作る最短ルート！ (※ストーリーに載ってるよ) ♦筋トレを心がける！←筋トレ嫌い YouTubeみて今頑張ってる！💦 今はこんな感じでやってるよ！もしみんなもいいダイエット方法あったら教えてください🙏 #一応ダイエット検定保持 #ダイエット検定」4月13日 18時38分