ささきえりのインスタグラム(chaneri_ballet_style) - 4月18日 15時49分

【首が短い人も首長小顔になれるトレーニング💕】

首が短くなんとなく野暮ったく見えてしまう、、、

zoomでも、写真でもなんとなく自分の首から上のシルエットが気に入らない、、、

そんな方は

アゴを引く事を意識していきましょう♪

アゴを引く為には側頭筋といってオレンジの辺りの筋肉。

ここが下顎を支える最も重要で、丈夫な筋肉になりますので

首を伸ばしながら肩甲骨を下げてアゴを引く、デスクワークしながらでも、隙間時間に簡単にできる

首長エクササイズを是非やってみてくださいね😊✨

必ずサイズダウンする✨
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@kogao2021

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