あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 4月19日 14時19分

先の見えないコロナ禍、
ついついネガティブになりがち😨

そんなときは、こちらをお試しあれ
😄「きょうは良いことがある」と言って笑顔をつくる
😄1日1回笑顔になれることをする
😄良かったことをメモする

さらに、緊張しちゃうときには
修造式"ダース・ベイダー呼吸"をどうぞ(2枚目👉)

「コー(吸う)カー(吐く)」と
息をゆっくり吐くことで
緊張をやわらげることができるそう

#心はダークサイドに入るな #ダースベイダー呼吸
#ネガティブ から #ポジティブ へ #ネガポジ
#気の持ちよう #笑顔
#松岡修造 さん #テニス #🎾
#博多華丸大吉 #鈴木奈穂子 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

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