井上真帆のインスタグラム(mahoinoue_powerofvoice) - 4月28日 07時46分

#美腸おめざ

けさは
#ビタミンaceサラダ

ブロッコリーと小松菜、アーモンドを
#自家製塩こうじ
#りんご酢
#亜麻仁油 で。

よく噛むために
アーモンドは
砕きすぎないのが
ポイントです。

〈栄養メモ〉
ブロッコリー　
ビタミンA ビタミンC

アーモンド
ビタミンE

小松菜
カルシウム　など

ブロッコリーを茹でながら
出汁をとって
お味噌汁も♡

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