福田晃斗のインスタグラム(akito_fukuta_official) - 4月30日 20時42分
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Training‼︎
前十字靭帯断裂の
手術で、膝裏(ハムストリング)の腱をとり、靭帯に移植している為、手術した脚のハムストリングは非常に弱くなる。
かなり大きめの肉離れをしたような状態。
なので、復帰までにしっかりとトレーニングを積み上げていく事が大事。
この、トレーニング「ノルディックハムストリング」は、4ヶ月半前後から始めました。
術後は、力を入れたり、曲げるだけでも痛みが生じていたけど、一日一日積み重ねていけば、必ず成長します!
同じ怪我をした人へ、焦らず、そして、やれば必ず強くなれるから、一緒に頑張りましょう!
怪我前より強く‼︎
明日の試合も応援よろしくお願いします。
また、チャリティーイベントをオレンジトラックでやるので、皆さん是非ご参加ください!!
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2021/4/30