yuu sakuraiさんのインスタグラム動画 - (yuu sakuraiInstagram)「おはようございます⭐︎ ヨーグルトとりんごのさっぱりサラダ🍎 MK CAFEのオーナー菊池さんのお母さんから、美味しいりんごを頂いたので久しぶりに作ってみました！今日は簡単な材料で作りましたが、レーズンなどのドライフルーツや、水菜などを入れても美味しく召し上がれます♪ りんごにはカリウムや食物繊維、ポリフェノールなどが含まれており、健康や美容、ダイエットサポートが期待できる成分がたくさん含まれています。美味しく健康的に体に取り入れられたら嬉しいです⭐︎ レシピ紹介材料・りんご 1つ・きゅうり 2本・キャベツ半分・お塩小さじ3分の1 ・A.ヨーグルト大さじ3 ・A.マヨネーズ大さじ2 ・A.塩コショウ 3ふり・白ゴマ適量作り方・キャベツを千切りに、きゅうりを輪切りにりんごをいちょう切りにします・キャベツときゅうりをザルに入れて水洗いしよく水切りをします・ボールにうつしてお塩をふり揉み込んで水気を出します・出た水気を手でギュッと絞って器に入れ替えりんごとA.の材料を入れます・お皿に盛り付けて白ゴマをふったら完成です⭐︎ #お料理 #healthyfood #cooking #フードコーディネーター #美味しい #ごはん #レシピ #サラダレシピ #diet #dietfood」5月2日 10時17分