堺亮介のインスタグラム(ryosuke.sakai.52493) - 5月4日 12時01分

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@morinagatraininglab トレーニング

色んな障害物をその高さに合わせてジャンプするトレーニング！

・障害物の順番が毎回変わる。
・着地位置を決めない。

障害物が毎回変わると次何が来るか脳で判断できないからジャンプの高さが合わなくなる。
着地位置を決めてないから、その時その時で次のジャンプの位置を柔軟に対応しなければいけない。
から意外と難しい！

あまりトレーニング動画を載せてなかったからどんどん載せていこうと思います🔥
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