Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 5月16日 16時17分

🏋🏻‍♂️
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Gluteus maximus
🍑
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今日も恐る恐る
話かけながら
やりました。

こんちわ
大臀筋さん

股関節、
柔らかくしてきたよ。
可動域広がってる？
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不思議なことに🍑に
集中してる気がする。
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尻トレで
脚にばかり入っていたけど
少しは
尻に疲労を感じる✨
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なかやまきん子式
会話トレ
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さぁ
あなたも
恥ずかしがらずに
大きな声で
話しかけよう。
大好きな
筋肉に💫
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しかし、
夏の髪の毛ボンバー
問題。
帽子かぶるしかないね
あやさん😅👍👍＠ayamat5
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最後のdeadでは
滝汗でボッサボサ👩🏼‍🦱
すみません🙇‍♀️
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