あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 5月17日 15時19分
鈴木アナ”ぼーっと”実践中😦
だらだらスマホ📱で
最近物忘れがひどいなぁと思ったら、
1日5分”ぼーっと”をお試しあれ。
①力を抜いて姿勢を楽に
②目は閉じず、見つめず。ぼんやり全体を見る
③頭に何か浮かんでも深く考えない
頭スッキリ!脳が整理整頓されるそう。
いつでもどこでもOKですが、
スマホの電源をオフにして、1人でどうぞ。
2枚目👉は、
あなたのスマホ依存度をチェック!
チェックした数で、
将来認知症につながるかもしれない危険度😨
がわかります。
いくつ当てはまりましたか?
危険度大だった方は、
スマホの使い方、見直したほうがいいかも。
ちなみに、画面をモノクロにすると
”見たい欲”がちょっと抑えられるってことですよ。
鈴木アナモノクロ、いかがでしょうか?
#ぼーっと生きてんじゃねーよ
#たまにはぼーっとがいいんです
#スマホ #📱#モノクロ #認知症
#おかえりモネ #あまちゃん #スマート勉さん
#鈴木奈穂子 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分 から
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2021/5/17