渋谷恭子さんのインスタグラム写真 - (渋谷恭子Instagram)「毎日食べたいスイーツ🍰🍮🍨 本気のダイエットの時は完全にやめるようにするけど #ゆるダイエットの時は食べるものと食べる時間に気を付けながらスイーツを食べてます。スイーツは我慢し過ぎた反動から爆食いする方が私的には怖い😱 　コンビニで買うとしたら脂質が少ないカステラを選ぶことが多いかな… 同じくらいの大きさで比べてみると… カロリーは ♦︎抹茶カステラ…113kcal ♦︎こだわりのマドレーヌ…238kcal 脂質は、抹茶カステラ1.4gなのに対して、マドレーヌは14.3g‼️ 10倍なんだよね😵 糖質は抹茶カステラ22.0gで、マドレーヌ24.0g！私は脂質とり過ぎちゃうタイプだから、洋菓子より脂質少なめの和菓子を選ぶことが多いなぁ😋 後は遅い時間はやめて、午前中〜15時くらいまでに食べるようにしてるよ✨ #ダイエットおやつ #コンビニスイーツ #スイーツ #おやつ #sweets #ダイエット #ダイエット中 #公開ダイエット #ファミリーマート #ファミマ」5月19日 20時14分