株式会社ボディワークさんのインスタグラム写真 - (株式会社ボディワークInstagram)「【膝の痛みが気になる方へ】ラフィネグループの整体専門サロン、ナチュラルボディから、お家🏠やオフィス🏢で出来る簡単ストレッチをご紹介！膝の痛みの緩和・予防のために、太ももの筋肉を伸ばしていきます↓ 1.太ももの裏側「ハムストリングス」 2.太ももの前側「縫工筋（ほうこうきん）」 3.太ももの外側「大腿筋膜張筋（だいたいきんまくちょうきん）」日頃運動している方🏃‍も、これから運動しようかな💪という方にも必見👀のストレッチ。ぜひ、お試し下さい！ ============= ナチュラルボディ公式サイトにコラム記事を掲載中▼ "ナチュラルボディ膝の痛み" で検索🔎📱 ============= #ナチュラルボディ #整体 #ストレッチ #怪我の予防 #ストレッチ動画 #セルフストレッチ #セルフストレッチ動画 #膝の痛み #膝の痛み緩和 #膝の痛み解消 #変形性膝関節症 #変形性膝関節症予防 #ハムストリングス #縫工筋 #大腿筋膜張筋」5月21日 13時32分