植竹拓のインスタグラム(hiromu0820) - 6月1日 16時19分

友人Hちゃんの「運を動かす＝運動」に刺激を受けて毎回自分を追い込むようになりました💪

今週も @lesanges_sands にてパーソナルトレーニング。

今回の @inoue.shinya36 さんWorkoutメニューは下記の通りで今回も肩を徹底して鍛えました。

①フロントレイズ　動画①
目指せメロン肩と言う事で今季は肩作りに励んでいます。

②プルオーバー　動画②
背中から見た時に肩～脇がたるんで見えないよう引き締めました。

③CBDオイルトリートメント　動画③
激しいトレーニングの後の体を和らげてくれる至福の時。
@eri_naguchi ちゃん、ありがとう。

そして通わせてもらっている広尾レザンジュ @lesanges_sands さんよりメンズ専用料金が出ました。「ヒロムのインスタを見た」で30％OFFでやってくれるそうです。
4枚目料金表をご参考下さい。

今週もお疲れ様でした☆

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