あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 6月8日 18時03分

＼ダイエットのミカタ！オートミールスイーツ／

発酵性食物繊維が豊富で、
糖質は控えめの「オートミール」✨
ダイエットにぴったりのスイーツをご紹介！

食物繊維やたんぱく質をたくさん補給できるのに、
カロリーは200キロカロリー以下❗️

このスイーツ、1日の中で
"昼食と夕食の間のおやつの時間"に食べるのがいいそう❗️
お腹がすきにくくなり、
夕食の食べすぎを防ぐことができるんです。

もちろん、オートミールの食べすぎには要注意⚠️

#中山忍 さん
#お気に入り の #あんまんちゃん と一緒に📸
#オートミール #オートミールレシピ
#オートミールスイーツ #オートミールアレンジ
#ダイエット 中でも安心　#カロリー 少なめ😉
#auto じゃなくて #oat
#食物繊維 キャップはスタッフの手づくり
#副島淳 さん #鈴木奈穂子 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

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