優妃のインスタグラム(puni_yuki) - 6月12日 01時08分
筋膜ほぐしながらトレーニング😆
筋膜ほぐし、痛過ぎる〜っっ💦🤣
でも、、こんなに痛くなるほど姿勢が崩れてたことを反省しつつ、しつこくしつこくゴリゴリと、、
ほぐれろ〜ほぐれろ〜😤と念じながら!
私の普段の姿勢のクセが、いかに身体に影響しているかがよくわかります。
一回トレーニングするだけでも、終わった後は別人のように気持ちいい🍀☺️
それに、何より気持ちがとっても上向きに✨🌈
この感覚を味わうと、身体と心は本当に繋がってるんだなぁと実感します。
だから、気持ちに元気がない時は、ちゃんと身体を労ってあげようと思いました😆
昔は
“頑張る”=“追い込む”
という概念にだったけれど、
今は
「向き合って、調整する」という考え方に変わりました🍀
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2021/6/12