ジエン・マンシューのインスタグラム(manshujian) - 6月30日 21時31分

這組動作真的⋯⋯
很挑戰。
透過這組動作可以檢視你的肩膀穩定度以及核心。

動作開始前，老師說一邊只要各六次就好。每次聽到這種「只要⋯就好。」的句子，就覺得不妙。
而且動作不到位的不算數，老師都會重算（做的時候要注意肩膀的位置以及臀部的高度喔）。
😀😀😀👈🏽老師重算時我大概就是這個表情。
練習過程中休息了好幾次，不知道要練習到第幾次時才能一氣呵成呢🦭

@rocihuang #yogalates #瑜伽拉提斯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する