真野恵里菜さんのインスタグラム写真 - (真野恵里菜Instagram)「#いつかの夕飯 🍽 ・鮭のめんつゆバター・冷奴・味玉・茄子とパプリカの味噌炒め・枝豆・ほうれん草とササミの胡麻和え・雑穀米　・お味噌汁 . . 夫のオフシーズンが終わり次のシーズンへ向けてプレシーズンが始まりました⚽️ ということで私もちゃんとした食事作り再開です🍽 . . 冷奴が美味しい季節☀️ トマトと胡瓜を乗せてタレは胡麻油・酢・醤油・ブラウンシュガーで作った物を。枝豆の塩茹で加減まだまだ修行中🤭 (塩分気にしすぎたせいで全然塩感じなかった😂) . . 鮭は味が絡むように細切りした野菜も入れて。先に野菜を炒めたら取り出して鮭をバターで焼いたら野菜を戻してめんつゆで味付け🐟 毎日暑いから食欲が落ちたりするけどしっかり食べてほしいので季節の野菜も取り入れてしっかり食べられるように工夫してます🍅🥒🍆 . . みんなの夏の定番メニューはなんですか？🥺 #まのごはん #スペイン生活」7月18日 16時35分