原日出子のインスタグラム(hara_hideko) - 7月30日 14時03分

おからサラダ
私の場合
おからに 豆乳とガラスープの素を入れて レンジで温めてから よく混ぜておく
コンソメの素でもいいです。
玉ねぎの スライスを 塩揉みして 水にさらした物
胡瓜の薄切りして 軽く塩揉みしてから 軽く洗って水気を切った物
ロースハムを切った物
を混ぜて マヨネーズ 黒胡椒 で味付けしてます😊
レシピのお問い合わせがあったので のせておきます👍
じゃがいもで作るポテトサラダより 断然糖質が少ないです✨
豆乳を混ぜることで パサパサ感がなくなります😊

#おからサラダ
#低糖質

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