亜里沙のインスタグラム(alisa_0302) - 8月3日 20時20分

It's been a long time to work out at gym in Tokyo!
まゆさんトレーニング最高💖です✨ @mayu_winzone
日本では自宅中心ですが、久しぶりのパーソナルへ。
久しぶりに会えた、身も心も素敵な美しいまゆさん💫
動画の通り筋膜リリースやコンディショニングをしっかり行って
身体を見てくださり、自重中心のトレーニングを行いました。
普段の自分のトレーニングとは違うアプローチで、
よりコアな筋肉を使ったので、効き方も翌日の身体の感じ方も違かった。そして見た目以上にきついんです。
終わった後気持ち良くてポカポカして、身体に良い事したなぁ〜💖
って感じるようなトレーニングで大満足でした✨

在日本很久沒有去健身房運動！
（回日本以後 做居家運動）
她原本就是我朋友
我很喜歡她的健身訓練😆

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