中島ケイカのインスタグラム(kathy_tan529) - 8月19日 11時54分

去年はちょこちょこしてたけど今年に入ってから本格的に始めたpilates🌼

体がゾウさんのように重たい時も pilatesの最中に
身体全身に電気が走るような感覚になり
スイッチがはいるんだ🌈

ここ最近の天気もあり
座ってる時間も多く 太陽に浴びることも無く
冷えもあり自律神経が乱れていたの。💦

お陰で股関節や付け根部分の可動域が悪く
まっすぐ立ってられなかった。🥲
何かに寄りかかったり、体重片方にかけたり 姿勢も丸まってて
ずーっと眠たいし、、ってので最悪なコンディション🤷🏽‍♀️

pilatesの日に それを伝えた上で
私の体専用のメニューを組んでくれて
途中 目がバチバチになるほど
全身に酸素が回ったのがわかったんだー！！🤣✌🏽

筋トレも挟みつつ
pilatesがベースが私的にバランス取れて好き💕

みんな、求める体やなりたい体、
改善したい所が違うから
自分の体にあったやり方を見つけれることが一番だよね🤎

たまには 体のこと載せとくね😆✌🏽

気になることは @katoyayoi_official に聞いてみてねー！

#pilates #training #mohipilates

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