島村麗乃さんのインスタグラム写真 - (島村麗乃Instagram)「⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ミニマリストって最近よく聞くけど ⁡ ⁡ それはモノだけでなく思考もね ⁡ ⁡ 自分はメンタルが弱いからこそ減量時は特に科学に従うようにしてる ⁡ ⁡ じゃなきゃ「食べたい食べたい」でどうしようもないからね、笑 ⁡ ⁡ 自分的にはボディメイクはメンタルではなく科学的に考えた方が自分は楽 ⁡ ⁡ だから自分のメンタルとか他人が自分に影響させようとするメンタル的な部分は無視してる ⁡ ⁡ 人間関係も同じ、、、分かり合う努力をしても自分が傷付くなら自分の人生を大事にした方がいいよ ⁡ ⁡ そして自分の人生が上手くいかないことをその人のせいにしてはいけないよ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 2枚目以降はトレーニング動画だよ☺︎ 良かったら見てね☺︎ フォーム見直しように保存もしてね☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #筋トレ #パーソナルトレーナー #トレーナー #ボディメイク #価値観 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡」8月28日 9時55分