北海道メディカル・スポーツ専門学校のインスタグラム(hht_sports) - 9月4日 08時39分
@hht_atsp
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トレーニングの前には必ずウォーミングアップ!
①内転筋、臀筋群の動的ストレッチ
②肩甲骨周囲筋の動的ストレッチ
何気なくやっているウォーミングアップにも、それぞれ意味があることを勉強しています👍
もちろん体験しながら!
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2021/9/4