関絵理子さんのインスタグラム動画 - (関絵理子Instagram)「#morningstretch 🌿 ・・ ★レディースデーの日の運動について★ 月に1.2日体が重かったりお腹が痛かったり体調がいまいちな日がありますよね😵‍💫←きっと私だけではないはず🤭‼︎ そんな日の運動はストレッチをする程度に留めています🧚‍♀️✨ 体を全く動かさないのも固まって余計不調が出てくることもあるので動画のような軽めのストレッチをすると程よく体が伸びて終わった後体が軽くなるのでおすすめです😉 しんどい日は無理をせず自分を労って喜ばせることも大切ですね💗 ・・・ #ストレッチ動画 #自分の時間 #体を整える #家トレ #背骨ストレッチ #全身ストレッチ #トレーニングウェアコーデ #柔軟性アップ #むくみ改善 #体調を整える #ピラティス動画 #えりピラ」9月19日 21時38分