清原亜希さんのインスタグラム写真 - (清原亜希Instagram)「おはようございます。今週の緊急事態宣言解除により、来週からは毎日弁当母ちゃんです。やっと #チーム早起き　に入ります😊 改めて皆さま4649です。話しは変わりますが… 先日zoomにて、 #マインドフルネスのトレーニングを体験してみました。その際に寝っ転がりながら言われたひとことが頭から未だ離れず… それは、【足の指の力を抜いてください…】　 52年生きてきて足の指の力を抜いたことなんてあるだろうか… 知らず知らずカラダに力が入り、知らず知らずに、カラダが悲鳴をあげている。その何気ない言葉が私を楽にしてくれた。小さい頃母に頭を優しく撫でられたような、なんか似た感覚。笑正直足の指の力をぬくなんて、まだまだ動かす事しか出来ないけど、言葉からヒントをもらい、自分をみつめるきっかけになる。だからこそ日々にアンテナ📡 日々を書き留める… 大切だなぁ…と。まだまだ知らないこと、知ってて損はないこと山盛りだ！学びっていくつになってもいいもんだ。🤣 よって、本日のお弁当 #足の指の力を抜いた感覚を早く知りたいぞ弁当 #お弁当が知ってる家族のおはなし #チーム早起き #足の指の力を抜いてください #マインドフルネス」9月29日 7時46分