あさイチのインスタグラム(nhk_asaichi) - 9月29日 17時22分

🚽いきまずスルッと！トイレポーズ🚽

お通じはきょうこれからという方、
そして明日のお通じでも、ぜひ試していただきたい💁
（2枚目へ👉）

このポーズを2週間つづけている石井アナによると、
「野球でいうとボテボテのゴロかと思ったら、
クリーンヒットが出るというか、
あまりいきまずスルッと出せる」👌

ちなみに、ふだんから長時間いきむ人は、
肛門をしめる役割をしている”肛門括約筋”が
引き伸ばされるリスクがUP⤴️
すると、便もれリスクもUP⤴️
しちゃうそう。

ということなので、日々のお通じ、
肛門括約筋に優しくどうぞ。

#トイレ #お通じ #排便ポーズ #いきまない
#便もれ #便 #肛門括約筋
#人には言えない #悩み
#平野ノラ さん #鈴木奈穂子 アナ
#nhk #あさイチ #8時15分から

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