YUさんのインスタグラム写真 - (YUInstagram)「二ヶ月前あたりから、トレーニングをし始めてからようやく、体に変化が出てきた。最初はキツかったけど最近は、体が少し軽くなった気がする。食生活を改善したし、生活習慣も変えた、メンタルも強くなっていく気がする。あんまり、きつくやり過ぎると続かないから、走らないで、歩く時もある。あとは、週に1で、夜飯に、おにぎり1個分の米を食べれる日があるその日は、楽しみで仕方ない。。基本夜は、野菜と鶏肉、、、笑。決まった食事をしている朝おにぎり2個昼　野菜とサンドイッチ夜野菜と鶏肉　納豆もう慣れたし、全部美味しく食べれる。野菜なんて、ドレッシングなしでも良いくらいだ。やはり、お腹がすけば何でも美味しいと思える大事な事だと、気がついた。研ぎ澄ますと、感じるものも変わってくる少しずつ、がんばろ。 #トレーニング #生活習慣 #食事改善 #筋トレ #減量 #痩せたい #野菜 #体の変化 #メンタル #続ける #走る #お腹空いてる」10月5日 23時15分