喜屋武ちあきさんのインスタグラム写真 - (喜屋武ちあきInstagram)「最近、毎週日曜はオンラインヨガDay🧘‍♀️🧘‍♂️ ⁡ オンラインの機能を使って、ヨガのレッスンを開催しています🥰 ⁡ ⁡ 初心者の方や、ヨガがはじめてという方にもご参加いただくことがあるので、できるだけわかりやすくて、怪我のないようにお伝えするべく、勉強していきます😊✨ ⁡ ⁡ 最近、周りにぎっくり腰の方が何人かいて、痛そうだし、つらいだろうな〜と思うのです。 ⁡ 私も20代の頃、よくぎっくり首になって。痛くて、首が回らない状態なのに、仕事では飛んだり跳ねたり。泣きながらライブに参加したこともありました。 ⁡ あの頃の自分に、自分をうまくケアしてあげればぎっくり首になり辛くなるよ！って伝えてあげたい😣 ⁡ ⁡ ⁡ 自分の体を自分で上手にコントロールできるようになることでQOLが爆上がりするので、ヨガはそういった観点でもとってもお勧めしたい❗️ と、改めて思うのよね。」10月9日 22時52分