アンミカのインスタグラム(ahnmikaofficial) - 10月16日 17時23分

久しぶりのマスターストレッチ🩰💃、

船底のような不安定な靴底を履き、ただ立つだけでも一苦労💦様々な体勢でバランスをとることで、体を引き上げさせ、コアにスイッチを入れていきます。

不安定な中で立ち続けるため、足の裏を鍛え🦶、必要な細かいコアの筋肉を鍛えてくれるる

元はイタリアのバレエダンサーがリハビリを目的として作り、改良されたもの。

姿勢良くバランスよく過ごすために、コアの筋肉にスイッチを入れ続けます😊

明日は
・11:55〜12:50 TOKYO MX
【日曜はカラフル!!!】
に出演致します☺️

お時間許す方は是非、ご覧くださいませ💗

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