Manaのインスタグラム(mana.tcy) - 10月20日 21時00分

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𝑺𝒘𝒆𝒆𝒕 𝒑𝒐𝒕𝒂𝒕𝒐 𝒄𝒂𝒌𝒆♡♡
おうちでスイートポテトを作りました😊💓
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I cooked healthy potato sweets!
This is non-sugar and fresh sweet taste.
Great time with a delicious food♥
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さつま芋は #紅はるか を選びました💓
糖度が断トツで高く、約30度あります❣️
使うお芋で全く違うスイートポテトができますよ✨
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牛乳や卵を混ぜてまろやかな食感に仕上げました🥰♥️
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裏ごししたさつま芋を丸めた生地につけると
２枚目のようなサクサク食感のスイートポテトもできます🎶
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〈さつま芋の栄養〉
・食物繊維が豊富で腸内環境を整える
・抗酸化作用のあるビタミンCやβカロテン
・腸の働きを促進して便をやわらかくするヤラピン
・血糖値の上昇を穏やかにする難消化性でんぷん(レジスタントスターチ)
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簡単なので小さなお子様と一緒にも作れます✨
よかったら是非参考にしてみてくださいね👩🏻‍🍳💓
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