安藤美姫のインスタグラム(miki_m_ando0403) - 10月25日 18時21分

#zenplace で #ピラティス をうけてきました😌
"動きの瞑想"とも言われているらしいピラティスは"マインドフルムーブメント"で心身をマインドフルに導いてくれるんだとお話を聞きました🙏
集中して一つ一つの動きを丁寧に行おうと思うとなかなか難しくもありましたが その集中力と自分の身体のコントロール力はスポーツとの関連をすごく感じ心と身体のつながりを実感できた!

スタジオは
検温
消毒や空気の入れ替え
感染対策も徹底していて 緊急事態宣言も終わり気になる人はぜひチャレンジしてみて下さい😌🙏✨
インストラクターの方もとても丁寧に教えてくださいます☺️👌

オンライン受講も可能です👏👏👏

最後にインストラクターの方から
ピラティスの目指すところのお話を聞きました!

脳を刺激して
体を細かく動かす事で
心身ともに健康になる

皆さんもぜひ試してみては😌

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#zenplace
#ピラティス
#ヨガ
#下北沢

@BASIピラティス

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