美波千夏さんのインスタグラム写真 - (美波千夏Instagram)「. 突然ですがわたくしここ1年サウナにハマっております♨️ 熱いサウナ、冷たい水風呂大好き❤️ 整いたくて整いたくてウズウズする日々…❤️ サウナは行ける時に好きなだけ行きます♨️ 私のサウナのルーティンはサウナに8〜12分入って冷たーい水風呂に2分入り外気浴🍃🌬 この外気浴の時に整うのですが外のベッドに寝た瞬間に心臓がバクバクしてくるんです🥺 それから目の前がグルングルンしてきて調子のいい時は目の前の景色が渦を巻くぐらい！この時はそれはもうめちゃくちゃ整います✨✨ 整うってなに？整ったことない！ってよく言われるんだけど整うとは！リラックス状態が極限に達することらしいです。体はリラックスしてるのに頭は冴えてる不思議な感覚で目を閉じると、いつもは聞こえてこないような遠くで鳴っている風鈴の音や、チョロチョロと流れる温泉の音が聞こえてきたり🥺顔を風が伝うのを肌で感じたり🥺超整った時は3mほど宙に浮いた感覚なります！この“整う“がやみつきになって、サウナーになってしまうわけです🥺💕 まだまだ語れる♬笑お肌の調子もいいし、間違いなく体にもいい✨ みんなにもぜひハマってほしーい❤️ 麻雀好き、ゴルフ好き、サウナ好き、、あれ私ってやっぱりおじさん🥺？ ※写真は箱根旅行の客室露天風呂です！なのでカメラOKの場所です！念のため🥺」10月27日 19時46分