清里千聖さんのインスタグラム写真 - (清里千聖Instagram)「. #EMSトレーニングは久しぶりにやると本当に痛い🤦🏼‍♀️💕 でもこの痛さが途中から病みつきになります。笑 ⁡ 20分で3～4時間のトレーニングに匹敵する効果🔥💕 普通に立っているだけで痛いけど＋腹筋などのトレーニングをするのめちゃオススメです🤦🏼‍♀️👏🏻💕💕 時間がないけどトレーニングしたい方に最適👶🏻❤️🔥 #エナジー #伏見 #パーソナル #Gym (@energy_ladys )」11月2日 19時43分