さーたんさんのインスタグラム写真 - (さーたんInstagram)「* * * 2年ぶりの大会の目標は【誰でも一生できる食生活を最後まで貫いて出場する】ことでした😊👍🏽 * 2018〜2019年に何回も大会に出ましたが・大会終わったらリバウンド・減量中は食べ物で頭がいっぱい・すぐにイライラする・食べ出したら止まらない・歩くのさえしんどい・筋トレしなきゃ！有酸素しなきゃ！になる・大会前は友達とのご飯は断る・シビアにPFCを気にする・体重に一喜一憂するなどなど.. 減量頑張ったことある人はわかるはず😂💭 * 2020年も大会に出ようと減量してましたがまた食べ物の執着がやばいし毎日楽しくなくなりこのままでは身体はもちろん心も不健康になるなと思い大会から離れることを決めました😢 * そこからクロスフィットやマラソンに出会い痩せるために食事制限をするのではなくパフォーマンスをあげるために必要な食事をし自分の成長を楽しむ事を知りました😌💓 毎日が楽しく充実しどんどん成長するし身体もどんどん変わっていくし運動が楽しくて【やらなきゃ】から【やりたい】に変わりました✨ * この生活習慣の基礎ができたのでこの食生活を変えず大会にまた挑戦しよう‼️と決め大会前日まで何１つ生活を変えず出場しました👠✨ 友達とランチに行ったりスイーツやジャンクフードも減量中だから我慢🙅‍♀️とかもしなかったので（もちろん毎日のようには食べないよ🍔🍟）終わってからあれ食べたいこれ食べたいもなく大会終わりも通常通り健やかにすごせてます😌👍🏽 * 日々の食生活習慣の大切さ。本当に実感してます🥲💓❤️ * もちろんカテゴリーによってはそんなこと言ってられないカテゴリーもあるし最後まで普通に食べて大会に出場したのすごいでしょ？とか言いたいわけじゃないです🙅‍♀️ どんな方法だろうと大会でてる皆すごいから‼️ でも実際に大会後の過食や極端なダイエットの反動でリバウンドした女の子からのDMがまぁまぁ頻繁にくるのし自分もそうだったし気持ち痛いほどわかるから少しでも悩む方が減ったらいいなぁと思います🥲👍🏽 皆綺麗になりたくてはじめたフィットネスだと思うしなにより心が病むのはつらいからね🥲💔 * #楽しもうフィットネスフィットネスを楽しむ女子が増えますように🌈 * * * #サマスタ #サマースタイルアワード #ssa #ビューティーフィットネス #ビューティーフィットネスモデル #モノキニ #ビキニ #ダイエット #diet #減量 #痩せる #埼玉 #埼玉大会」11月9日 21時39分