駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 11月24日 15時11分
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『自分と向き合う時間』
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週一のパーソナルトレーニング
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始めてから2ヶ月経ちました!
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途中「うわぁ〜ツライ…」と思うこともあるけど
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集中してトレーニングする時間は
「自分と向き合う時間」
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どこにどういう効果があるのか
イメージしながらトレーニングしてます♪
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やれば、現状維持か筋力UP
やらなきゃ、現状維持か筋力DOWN
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諦めたらそこで終わり…
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年齢だとか、忙しいからとかできない理由を探すのではなく
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一歩踏み出してTRYしたいと思っています
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明日、筋肉痛かなぁ…😅
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2021/11/24