Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 11月27日 13時08分

🏋️
🏋🏽‍♂️
朝活最高

ラテラルレイズ

これだけが
1番軽い重量5キロで
しか10レップできない🥺

10キロだと10レップめは、
最後まで上げれないんだよね。

くやちぃ。

肩もよわよわ

わたし
三角筋を1番でかくしたいのにー😮‍💨
ゴリゴリってしたいのよー肩。

みなさん
これ
何キロでやってるんすか？

これ効くよね？

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