LIPS(リップス)-コスメ・メイク動画のインスタグラム(lipsjp) - 11月28日 21時30分


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 しっかり食べて健康的に痩せたい人は

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 ❤️‍🔥 脂肪を燃焼させる食べ方のポイント

 1.脂肪燃焼効果のある食べものを使う

 2.食物繊維をとる
   ⇨ 腸内環境を整えて代謝アップ

 3.できるだけ毎日同じ時間に食べる
   ⇨ 自律神経が整って代謝アップ

 4.小さな皿で食べる
   ⇨ 視覚で脳をだます

 5.よく噛んで食べる
   ⇨ 噛めば噛むほどカロリーが消費される

 ぜひ試してみてください 💡

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2021/11/28

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