SÜMIREのインスタグラム(12_sumiregram_26) - 12月17日 19時22分
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3日前のお尻トレの筋肉痛がまだ続いてて
歩くのにも一苦労😅⚡️🍑
よく周りの人たちに
そんなに何年もトレーニングしてるのに
まだ筋肉痛くるの！？と驚かれるけど
常に筋肉に新しい刺激を与えることを意識しているから
マンネリする事も無いし、お尻もまだまだ成長中🍑😉👍
お尻の成長に悩んでいる方、
トレーニングメニューの順番を変えたり
セット数を増やしたり
重量を変えたり
少しでも変化を付けると反応が良くなる事もあるよ😘
是非試してみてね🍑
#パーソナルトレーナー
#お尻トレーニング
#美尻
#桃尻
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2021/12/17
