HISANAさんのインスタグラム写真 - (HISANAInstagram)「DMで質問の多かったネントレについて。今7日目です🌟 我が家でやったこと ☑︎昼夜の区別がついてくれるように6〜7時には起きてカーテンを開けて光を浴びさせる。 ☑︎20時には照明を暗くしてスワドルを着させて寝室へ。 ☑︎ホワイトノイズを流す。 ☑︎ネントレを始めることをしっかり娘に報告。授乳して、おむつも綺麗な状態、温度もちょうどいい状態でベビーベッドに寝かせて、「1人で眠る力をつける練習しようね〜🤗」「ママ近くにいるからさみしくないからね〜🤗」「朝までいっぱい寝ようね〜🤗」と念じるように頭をなでなでしながら伝えて、部屋を真っ暗にして退室。泣き続けるようだったら5〜10分置きにチェック。 💩していたら綺麗にしてあげて、おやすみを伝えてまた退室して。初日は32分泣き続け、眠りにつきました🥲 可哀想だったけど、次の日からベッドに置いたら5分以内に眠れるように！泣き方もふにゃふにゃ小さく甘えて泣く感じになりました👶🏻 ネントレ始めてから抱っこやトントンなしで寝てくれるけん寝かしつけが楽になったし、6〜8時間まとめて寝てくれて、ほんま楽になった☺️ 朝起きた時「上手に寝れたね〜🤗」とか「たくさん寝てくれたけんママも元気になったよー！ありがとう🤗」っていっぱいお礼を伝えてます🤍 私の気持ちが落ち着いたからか、むすめも落ち着いてる👶🏻✨←結局これが一番ネントレに必要な気がする😂 今は生後1ヶ月経ち、おむつかなとかお尻が痛いのかなとか泣き方でわかるようになったので、泣いたらすぐ構うんじゃなくて少し泣き方を様子見ながら観察してます👀 そしたら、寝言みたいな感じで泣いただけですぐ寝ちゃうことが多い🙆‍♀ ネントレ最初の泣かせっぱなしは胸が痛むし、こればっかりはご家庭それぞれの意見があるだろうから、家族と話し合ってぜひトライしてみてください〜🥺 赤ちゃんは無力じゃないし寝方を知らんだけで、伝えてあげたらちゃんとわかってくれると信じましょう👶🏻🌟 「フランスの子どもは夜泣きをしない」（2枚目） ↑この本も参考になったのでぜひ！ちなみにモロー反射で泣いて起きちゃうので、スワドルは我が家は必需品！スワドルアップお祝いで頂いたんだけど、めちゃくちゃ助かってます🥺 クリオネちゃん姿が可愛い♡ フォロワーさんが教えてくれたスワドルミー（3枚目）の方がしっかり手をくるんでモロー反射を抑えてくれるから、魔の3週目とか寝ぐずりひどい日はこっちを使ってました〜！もうサイズアウトしちゃったから @adenandanais のスワドル（4枚目）をゲットしたけど、こっちは下にチャックついてて、オムツ替え楽ちんでおすすめです〜♡ ホワイトノイズはフクロウさん🦉（5枚目） Amazonでゲットしたけど、大人の私たちもぐっすり眠れるしよかった😴 睡眠誘導マシンで検索してみてね！やっぱりママが元気で気持ちに余裕がないとハッピーに過ごせないし、家族に優しく接する余裕もなくなっちゃうから、ネントレしてよかったなぁと思ってます。昼間〜夕方はぐずぐずしちゃう日もあるし、背中スイッチ激しくて抱っこ紐で寝たりするけど、夜ぐっすり休めたら日中笑顔で楽しく過ごせるし☺️ むすめもまだ人生1ヶ月！のんびり頑張りましょう〜🥰 ネントレ動画はYouTubeにアップしています！ #生後1ヶ月#赤ちゃん#赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる暮らし#ネントレ#ねんね#ねんねトレーニング#女の子ベビー#令和3年ベビー#11月生まれ#スワドルアップ#スワドルアップ」12月22日 15時58分