酒井瞳のインスタグラム(s.sakaihitomi) - 12月31日 19時02分

美容(見た目)のために始めたトレーニングは

いつからか健康管理に変わっていき

健康管理ができると美容にもつながり

私がすべき事は日々の健康管理だったんだと気付きました

そこから、疲れが取れない身体・不眠の日々・ストレスで過食になってた生活とはさよならしました😌

生活習慣を疎かにしていると困るのは自分自身

１０年後の自分は今の自分の行いで決まります

自分の体は自分でしか守れない事をしっかり意識して

いつまでも元気で楽しい人生を送りたいですよね😁

身体の勉強は難しいけど、すごく楽しいです⭐️

困っている人の役に立てる

人に喜んでもらえる瞬間ってすっごい生きがい感じる😆‼️

恥ずかしい事をたまには堂々と言ってみました😂🙌笑

試験合格して安心して年が越せます😂

今年も一年ありがとうございました❤️

来年も元気な一になりますように

みなさまよいお年を😆🙌

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